Si pasamos mucho tiempo delante de una pantalla por un ala, estamos sobreexpuestos a la luz de las pantallas, lo que puede tener posesiones sobre la salud de la visión, el ciclo circadiano y las calidad del sueño.Estiramientos de oficina: Dedica unos minutos a realizar estiramientos simples para aliviar la tensión acumulada en cuello, hombros y